Выбор витаминного комплекса

Выбор витаминного комплекса

Для того чтобы правильно подобрать комплекс витаминов, следует с большим вниманием изучить вкладыши или надписи на упаковке, где обязательно указывается состав, а также объем веществ, содержащийся в суточной дозе.

Самым разумным будет выбор комплексов витаминов, где имеются такие витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, Д2, Д3, Е, К, и такие минералы, как йод, калий, селен, цинк, марганец, магний, железо и пр. Это основной состав витаминных комплексов.

Изучая содержимое на упаковке, обратите внимание на то, сколько активного вещества содержат витаминные комплексы в процентном соотношении. Как правило, большим эффектом обладают такие комплексы, где имеется полная суточная доза необходимых организму витаминов и минералов. Такие минералы, как магний и кальций необходимы организму в большом количестве, поэтому, в основном, витаминные комплексы не содержат эти элементы в полном, необходимом для организма объеме, иначе их было бы трудно проглотить в огромной таблетке.

Полезно будет выбрать такой витаминный комплекс, который имеет необходимые, индивидуально для вас, дополнительные элементы. Сейчас имеется очень большой выбор поливитаминов для различных нужд, и для профилактики различных заболеваний. Больше всего пользуются спросом комплексы с железом или кальцием, а также без их содержания. Также популярны такие комплексы, в которых содержится более 70% необходимых организму полезных веществ, комплексы с определенным дополнительным составом, например, антиоксидантами. Имеются такие комплексы витаминов, где есть все необходимые вещества для беременных женщин и их развивающегося плода.

Payeer

Можно найти поливитамины специально для мужчин, и специально для женщин, для людей определенных возрастных категорий. Иными словами, мы можете подобрать комплекс витаминов индивидуально.

Выбор витаминного комплекса
4.7 (93.33%) Проголосовало 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *