Диета для похудения Инны Воловичевой

Содержание
  1. Правила диеты Инны Воловичевой
  2. Выход из диеты Инны Воловичевой
  3. Рацион диеты Инны Воловичевой
  4. Завтрак:
  5. Обед:
  6. Ужин:

Диета для похудения Инны Воловичевой

Инна Воловичева – одна из самых удивительных участниц телепроекта Дом 2. Для того, чтобы оказаться на обложках журналов, девушка решилась на кардинальные перемены в своей внешности. За короткий срок она сбросила более 40 кило!

С тех пор система похудения, которая так помогла этой девушке, начала называться ее именем, и стала диетой Инны Воловичевой. Ходят слухи о том, что изначально эту систему подсказала Ксения Собчак, которая не только постоянно держит себя в отличной форме, но также помогла сбросить лишний вес и Ксении Бородиной.
Кто бы ни был создателем диеты, этот человек знал свое дело. Но, в то же время, эта система не содержит каких-либо инновационных открытий. В ней нет тайн или секретов “3 продуктов”. Все, что необходимо – это следовать простым прописным истинам, которые знакомы большинству из нас еще с раннего детства.

Правила диеты Инны Воловичевой

Итак, основной принцип диеты Инны Воловичевой – это сбалансированное питание продуктами, которые несут организму только пользу. Это означает, что о чипсах, алкоголе, жареном на масле мясе, рыбе и картошке придется забыть раз и навсегда. В конце концов, с ними из тела уйдут не только лишние килограммы, но и многие болезни желудочно-кишечного тракта.

Белый хлеб стоит заменить на черный. Желательно полностью отказаться от выпечки. А если уж совсем хочется, то можно, но только свою, домашнюю. Откажитесь от полуфабрикатов, старайтесь готовить еду самостоятельно. Пища, приготовленная своими руками имеет совсем другую энергетику, нежели еда из магазина. К тому же, вы точно знаете, что входит в состав домашнего блюда, и можете быть спокойной за его состав.

Еще одно правило – это совмещать физические нагрузки с ограничениями в еде. Только комплексное воздействие поможет избавиться от лишнего веса и, более того, удержит его на одном уровне, когда вы снизите строгость диеты.
Как утверждает сама Инна, ей было несложно выполнять все эти правила, ведь на проекте был и тренажерный зал, где она могла заниматься сколько ей угодно.

Ходят упорные слухи о том, что девушка не обходилась только принципами правильного питания и физическими нагрузками. Возможно, есть и третий компонент ее диеты – некий медицинский препарат, который способствует снижению веса. Сама девушка не подтверждала, но и не опровергала эту информацию, поэтому она все еще остается на уровне домыслов.

Выход из диеты Инны Воловичевой

Эта система питания и похудения явно имеет начало – тот день, когда вы взяли себя в руки и твердо решили изменить свои внешний облик. Но у нее нет конца…
То, что вам предстоит – это долгий и увлекательный путь очищения своего организма, который находился под гнетом вредной пищи и еще более вредных привычек. Однажды осознав, насколько правильное и сбалансированное питание помогает вам отлично выглядеть и чувствовать себя, вы уже не захотите возвращаться к старой тяжелой, перегруженной жирами еде.

И это не просто слова – многие, кто кардинально менял свою систему питания, утверждают, что у них больше нет тяги к бутербродам с маслом и колбасой на завтрак. Куда приятнее выпить апельсиновый фреш и скушать овсяную кашу с фруктами. Целый день пройдет с легкостью, и вы не заметите, как ваш внешний облик также будет меняться в лучшую сторону.

Для похудения, даже такого резкого, как у Инны, абсолютно не нужно голодать. Достаточно избегать продуктов, которые не имеют никакой ценности для вашего организма, и придерживаться принципов здорового питания.

Рацион диеты Инны Воловичевой

Ниже вашему вниманию представлено примерное меню на целый день, которое можно использовать как основу для составления собственного рациона.

Завтрак:

грейпфрутовый фреш, овсяная каша на воде без добавления соли или сахара;

Обед:

кусочек отварной курицы или рыбы, овощной салат с оливковым маслом;

Ужин:

сок или зеленый чай, салат или маленькая порция вареной рыбы или курицы.
Можно допустить несколько поддерживающих приемов пищи, во время которых разрешены морепродукты, овощи, фрукты (не бананы и не виноград).

Если невыносимо хочется сладкого, можно выпить апельсиновый фреш – он дает ощущение сладости, но в то же время не содержит слишком много углеводов.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит