Мифы о диетах

Мифы о диетах

Содержание
  1. 7 мифов о диетах
  2. 1. Уксусная диета (1820)
  3. 2. Диета с низким содержанием углеводов(1825)
  4. 3. «Fletcherizing» (1903)
  5. 4. Диета подсчета калорий.(1917)
  6. 5. Сигаретная диета (1925)
  7. 6. Диета Солитер (1954)
  8. 7. Диета спящей красавицы. (1970)

Есть общее мнение, что, чтобы похудеть, то вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете.

Мифы о диетах

Как вы решите этого добиться – это можно долго-долго обсуждать.

Я постоянно поражаюсь, ужасаюсь и совершенно сбиваюсь с толку при виде различных диет и способов похудения некоторых личностей – уж настолько они абсурдные. А небольшое исследование в это области показывает, что многие из «новых» диет являются лишь повторением из прошлого.

Похоже, что на протяжении истории люди хотели потерять вес – так что на самом деле тут ничего нового нет.

7 мифов о диетах

1. Уксусная диета (1820)

Британскому поэту лорду Байрону приписывают популяризацию уксусной диеты, и, как говорили — используйте три столовые ложки уксуса с водой перед каждым приемом пищи, чтобы потерять вес.
Ответвление этой диеты, в виде яблочного уксуса, все еще существует сегодня. Конечно, ничего не стоит принять несколько столовых ложек уксуса. Хотя кто знает, работает это или нет, так же не известно никаких свойств в уксусе, которые помогают потере веса.

Да, особо рьяные последователи этой диеты проводили эксперименты на мышах, и эксперимент должен был быть опубликован, и должен был доказать обратное – что уксус способствует похудению. Но мы ведь не мыши, чтобы худеть от уксуса. Я хочу видеть результаты на людях, коих полное отсутствие, прежде чем начать заливать в себя уксус литрами.

Мифы о диетах

2. Диета с низким содержанием углеводов(1825)

В книге « Физиология вкуса » Жан-Брилья Саварин заявил:
«Я знаю, что приводит к ожирению. Просто поговорите с толстыми людьми. Они едят слишком много крахмалов и сахаров. У меня было 500 бесед в течение года с полными людьми, и каждый из них говорит мне: «Я люблю картошку. Я люблю рис. Я люблю хлеб ».
Идея, что крахмалы способствуют ожирению, актуальна и сегодня.

3. «Fletcherizing» (1903)

Гораций Флетчер был чудаком в области здоровой пищи, который в итоге получил прозвище «Великий Мастер». Он утверждал, что пищу следует жевать 32 раза, прежде чем проглотить. Он говорит, что «вся пища должны быть намеренно разжевана, а не проглочена, пока не превратилась в жидкость.»

Флетчер считает, что длительное жевание исключает переедание, приводит к улучшению здоровья зубов, уменьшает потребляемую пищу и, следовательно, денежные расходы. Так же он утверждал, что не стоит есть, когда вы обеспокоены или злы, что можно есть любую еду, которую хотите, главное жевать 32 раза.

4. Диета подсчета калорий.(1917)

Подсчет калорий был впервые введен Лулу Хант Петерс в своей книге «Диеты и здоровье с разгадкой калорий», которые предлагали диеты в 1200 калорий в день. То есть, надо подсчитывать всё что съели, но в граммах, а в калориях.
Не знаю, насколько это рациональный способ для похудения. Надо выучить таблицы калорийности всех существующих продуктов. Прежде чем что-то сунуть в рот, необходимо подсчитать на калькуляторе, бумажке или в уме калорийность. Вспомнить, сколько уже съел сегодня и ничего не съесть, так как на 100% окажется, что вы уже превысили свой суточный лимит в 1200 калорий.
Плюс ко всему норма в 1200 слишком мала, и годиться только для кратковременой диеты.

5. Сигаретная диета (1925)

За несколько дней до ограничения рекламы табака, несколько табачных компаний заявили, что курение способствует подавлению аппетита. В самом деле, одно из объявлений «Лаки Страйк» гласило «Покури вместо пончика».

6. Диета Солитер (1954)

Очередной миф о диетах. Для меня эта диета является самой ненормальной. Идея состоит в том, что вы проглатываете таблетку с паразитом, который начнет есть ваш жир.

Я бы думаю, что наличие паразита в вашем животе после десятилетий плохого питания вызовет осложнения. Но люди теперь понимают, что это полная ерунда.

Но подождите … Быстрый поиск Google показывает, что некоторые еще ??делают это. Тьфу!

7. Диета спящей красавицы. (1970)

Не многие люди пользуются этой диетой, поэтому мысль об ее эффективности не очень правдоподобна.
Хотя, Элвис Пресли, как говорят, пользовался ею. Тем не менее, он сообщил, что набрал 10 фунтов во время этой диеты. Не такого эффекта он хотел, не такого!

Конечно, никто не будет отрицать, что следить за своим весом и поддерживать его это очень похвальное намерение. Хотелось бы только что бы похудение происходило более естественными способами. Занимайтесь спортом, регулируйте своё питание без фанатизма и с умом и будет вам счастье.

Надеюсь, что вы не будете следовать этим мифическим диетам, лучше прочитайте 29 полезные советы по похудению на этой странице.

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит