Все о гречневой диете

Все о гречневой диете

Содержание
  1. Правила диеты:
  2. Преимущества диеты:
  3. Недостатки гречневой диеты:

Гречневая диета длится в течение двух недели, но её результаты того стоят.

Все о гречневой диете

В этот период вполне реально сбросить от 14 до 20 килограмм. Высококалорийная крупа не только помогает похудеть, она также способствует рассасыванию целлюлита. Но для достижения этих результатов употреблять данный продукт правильно, в полном соответствии с рекомендациями.

Правила диеты:

1. Никаких специй и приправ!
Гречневую крупу необходимо готовить особенным способом. Полкило крупы промывают водой и заливают литром воды, доведённой до кипения. После этого, накрывают одеялом и оставляют в таком виде на ночь. К утру, гречка впитывает воду и по консистенции становится такой же, как обычная варёная крупа. Употреблять её следует без добавления масла, сахара, майонеза, кетчупа и других приправ. В течение дня разрешено съедать столько гречневой крупы, сколько хочется. Единственное ограничение: не кушать за 4 часа до сна.

2. Пьём кефир и воду.
В день необходимо выпивать литр однопроцентного кефира, воду — в любом объёме. Кефир и гречка благоприятно повлияют на работу желудка, кишечника и печени. В этих продуктах содержатся вещества, которые насыщают организм и устраняют чувство голода. Организм быстро и легко перестраивается на новый режим.

3. Витамины.
Рацион гречневой диеты – всего лишь 2 продукта, поэтому организм в это время интенсивно нуждается в витаминах. К счастью, поливитаминные комплексы продаются в любой аптеке по доступной цене.

Преимущества диеты:

1. Отсутствие болезненных ощущений.
При резком изменении рациона питания человек может чувствовать слабость и головокружение, но таких проблем не возникает при гречневой диете. Эта крупа рекомендована к употреблению людям, страдающим различными заболеваниями, потому что она благоприятно влияет на состояние организма в целом.
2. Быстрое сжигание жира.
Две недели – это, на первый взгляд, долго. Но если учесть количество килограммов, которое можно потерять за это время, срок перестаёт казаться таким уж большим.
3. Гречка разрешена в любых количествах.
Во многих диетах количество, в котором можно употреблять определённый продукт, строго ограничено: 155 грамм курицы, 2 яблоко и т. д. Но это не относится к гречневой диете: если захотелось кушать, можно смело отправляться на кухню за очередной порцией гречки.

Недостатки гречневой диеты:

1. Жёсткость.
Рацион сильно сокращается, но результаты стоят этих ограничений!
2. Длительность.
Помните, что время – понятие относительное: иногда минута длится вечность, а порой месяц пролетает незаметно. Восхищаясь своим телом, которое наконец-то обретает желаемые размеры, Вы не почувствуете, как пролетят 2 недели!

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит