Как похудеть, употребляя ананас?

Содержание
  1. Польза и свойства ананаса
  2. Как похудеть, употребляя ананас?

Какой тропический фрукт самый полезный и вкусный? Конечно же, ананас (от лат. Ananas)!

Ананас для похудения

Всего несколько лет назад диетологи обратили на него внимание, а сегодня ананас однозначно занимает первое место среди фруктов для похудения.

В составе ананаса есть бромелайн – «фермент стройности», который активизирует расщепление сложных липидов и способствует уменьшению веса.

Польза и свойства ананаса

Употреблять ананас полезно и для здоровья. Мякоть данного фрукта (свежего) богата минералами и витаминами, среди которых витамин А, С, РР, витамины группы В, железо, медь, магний, калий, кальций, йод и много других полезных веществ. Тропическое лакомство станет хорошей профилактикой против различных заболеваний. Кроме того ананас снижает уровень вредного холестерина в крови, положительно влияет на пищеварение, а также понижает давление.

Состав ананаса идеально подходит для похудения. Несмотря на сладкий вкус, калорийность ананаса составляет всего 48 калорий на 100 г. Считают, что 1 г бромелайна, содержащегося в ананасе, способен избавить человека от 1 кг лишнего веса. Только не думайте, что, просто скушав этот тропический фрукт, вы вмиг станете стройной. Не нужно надеяться на «неимоверное» чудо! Данный фрукт всего лишь отлично способствует похудению.
Во время «ананасовых» дней улучшается усвоение пищи, особенно таких продуктов: мясо, рыба, бобовые и молочные блюда. Чтобы получить максимум пользы, съедайте небольшой кусочек ананаса после основного приема пищи. Данный фрукт хорошо справляется с чувством голода, поэтому можно кушать его и перед едой, так вы исключите переедание.

Как похудеть, употребляя ананас?

Самый оптимальный вариант для похудения – это свежий ананас. Устраивайте себе разгрузочный день на основе данного продукта 1 раз в неделю. Разделите его на 4 части и кушайте в течение дня. Необходимо также пить много жидкости – отлично подойдет травяной чай и обычная вода. За сутки вы сможете сбросить около 1 кг лишнего веса. Запомните, противопоказано употреблять ананас и применять ананасовую диету людям, имеющим повышенную кислотность желудка или язвенную болезнь. Съев ананас, прополощите рот – сок данного фрукта разъедает эмаль на зубах (будьте внимательны!).

Диета с ананасом рассчитана на 2-3 дня. В день употребляйте 1 ананас, разделенный на 4 порции (завтрак, обед, полдник и ужин) и 1 литр ананасового сока. Превышать продолжительность диеты не рекомендуется.
Если у вас нет желание «сидеть» на диете, то вы можете приготовить ананасовую настойку для похудения:
Для этого требуется тщательно вымыть ананас и срезать его «хохолок».

Пропустите эту зелень через мясорубку, а потом просто залейте одной бутылкой водки и поставьте в холодильник на недельку.

По прошествии недели данную настойку принимайте по 1 ст. л. за 15 минут до еды или же перед сном. При воздержании от пирожных по прошествии месяца сможете сбросить 2-3 килограмма.

В качестве профилактики простудных заболеваний и для похудения можно использовать такой витаминный напиток – 100 г ананаса измельчите миксером и добавьте лимонный сок в небольшом количестве. Коктейль готов!

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Популярные записи
Комментарии (1)
  1. 03:28, 2 декабря 2019

    Супер статья! Подписался на RSS, буду следить =)

    Ответить