Чем полезна малина

Содержание
  1. Полезные свойства малины
  2. СПРАВКА!
  3. Листья малины: полезные свойства
  4. Противопоказания

Чем полезна малина

Малина занимает важное место среди других вкусных и полезных ягод. Ее используют и как десерт, и как лекарство (например — малиновое варенье). Ароматная и сладкая свежая малина понравится каждому, а в переработанном виде, например, как варенье, отлично подойдет при лечении простуды в зимний период.

Полезные свойства малины

Малина содержит массу полезных веществ: глюкозу, фруктозу, салициловую, яблочную и лимонную кислоты, клетчатку, пектин, каротин, а также витамины — B1/B2/B9, С, E, PP. Среди минеральных веществ вкусной ягоды стоит отметить медь, железо, калий, фосфор, натрий и кальций. Благодаря кумарину, который также присутствует в малине, нормализуется свертываемость крови.

Самое известное полезное свойство малины – это способность понижать температуру тела при простудных заболеваниях (нашим бабушкам это известно давно). Она действует быстро, но без побочных эффектов. Также показано употребление малины при радикулите, невралгии, болях в суставах.

Малина обладает кровоостанавливающими и антитоксическими свойствами. Специалисты рекомендуют кушать полезную ягоду людям, имеющим гипертонию, болезни почек или желудочно-кишечного тракта, атеросклероз, малокровие. Малина улучшает внешний вид кожи, делает ее здоровой и гладкой. Еще она производит мочегонный эффект, таким образом, благотворно влияет на работу почек.

Чтобы восстановить силы после болезни, рекомендуется пить сок из ягод малины. Малина имеет превосходство над другими ягодами, так как не теряет свои полезные свойства после переработки. Именно поэтому варенье из малины считается очень полезным при простуде.

СПРАВКА!

Калорийность малины: в 100 гр. ягод малины содержится всего 42 ккал (для тех, кто на диете — отличный вариант).
Из-за низкой калорийности ее успешно используют в диетическом питании. Малина будет полезна детям, которые имеют проблемы с аппетитом.

Листья малины: полезные свойства

Листья малины не менее полезны, чем ее ягоды. Они содержат органические кислоты, фитонциды, дубильные вещества и полезные минералы. Чай из листьев малины принимают при простуде, а при ангине, ларингите, стоматите производят полоскания горла настоем.

Листья малины обладают вяжущими свойствами, поэтому показаны при продолжительном поносе и кровотечениях. Стоит обратить внимание на данное растение беременным женщинам, так как оно содержит фолиевую кислоту, полезную для малыша.

Противопоказания

Не рекомендуется употреблять малину при мочекаменной болезни и подагре. Неразбавленный сок из ягод малины нельзя пить тем, кто имеет язву желудка или гастрит (будьте внимательны!). Кроме того, эфирные масла, что содержатся в ягодах, могут вызвать аллергическую реакцию.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Популярные записи
Комментарии (1)
  1. 11:41, 27 декабря 2019

    Спасибо! а еще посты на эту тему будут?

    Ответить