Как правильно загорать

Содержание
  1. Как правильно загорать (загарать) в солярии?
  2. Солнцезащитный крем и другие средства
  3. Солнечная диета
  4. Правильный загар

Как правильно загорать

На самом деле загорать на солнце или в солярии вредно для человеческого здоровья – солнечные (ультрафиолетовые) лучи, воздействуя на кожу, повышают риск возникновения раковых заболеваний – это доказанный факт.

Кроме того, кожа раньше начинает стареть.

Возможно, у некоторых читателей возникнет вопрос: “как правильно пишется загорать?”. Сразу же и ответим – пишется через букву «о»!

Однако, многие девушки очень любят полежать на солнце, чтобы получить красивое и соблазнительно загорелое тело. Чтобы не нанести вред организму, следует соблюдать несколько несложных правил поведения под палящим солнцем и тогда вы точно будете знать как правильно загорать (на солнце, на море, в солярии или же в мае).

Как правильно загорать (загарать) в солярии?

Большого различия между загаром в солярии и загаром под солнцем практически нет — процесс пигментации кожи происходит совершенно одинаково. По этой причине нет никакого значения, то ли вы загораете на пляже в тайланде или изъявили желание узнать как правильно загорать в солярии (турбосолярии или вертикальном солярии): во всех этих случаях процесс загорания будет естественным.

Даже тот загар, который вы получили в солярии (турбосолярии), сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, приобретенный на открытом солнце.

Солнцезащитный крем и другие средства

Если вы собрались на пляж с целью позагорать, в вашей сумочке обязательно должно быть солнцезащитное средство (вид средства не имеет значения, так как это сделано только для удобства). Оно выпускается в форме крема, лосьона, а также спрея. Чем выше уровень SPF-фактор(расшифровывается как Sun Protection Factor – «защита» нашей кожи), тем сильнее будет защищена ваша кожа от ультрафиолетового излучения.

Чтобы правильно загорать на солнце, вам необходимо средство необходимо за полчаса до выхода на улицу. Крем нужно втирать круговыми движениями, равномерно распределяя по всем открытым участкам тела. Не забывайте, что через 2-4 часа, понадобится обновить защитный слой крема.

Если ваша кожа все-таки обгорела, смажьте ее прохладным кефиром или сметаной. Повторяйте нанесение, когда продукт будет подсыхать. Во избежание данной ситуации, не появляйтесь на солнце в период с 11 утра и до 16 часов вечера.

Солнечная диета

Для усиления эффекта загорелой кожи нужно придерживаться специальной диеты. Употребляйте в большом количестве продукты, богатые на витамин A (бета-каротин). Данное вещество содержат морковь, абрикосы, персики, арбуз и ежевика.

Правильный загар

Чтобы не вызвать ожоги, головную боль и солнечный удар, не пытайтесь в первый же день стремительно загореть.
Несколько советов о том, как правильно загорать (загарать ) на солнце и на море:

– постепенно увеличивайте продолжительность солнечных процедур, начиная всего с 10 минут.
– не загорайте в самый опасный период (с 11 до 15 часов) – в это время самое активное радиационное излучение.
– собираясь на пляж, воздержитесь от нанесения на кожу декоративной косметики, антиперспирантов и туалетной воды.
– обязательно используйте во время нахождения под солнцем специальные защитные кремы, предохраняющие вашу кожу от ожогов и вредных ультрафиолетовых лучей.
– отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей светлых оттенков. Обязательно носите головной убор.
– после пляжа промойте волосы и тело от песка и соленой морской воды – они плохо влияют на кожу.
– утоляйте жажду прохладной водой с лимоном и любыми другими подкисленными средствами. Не пейте в жару холодные и спиртные напитки.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Популярные записи
Комментарии (1)
  1. 22:13, 22 декабря 2019

    Спасибо! а еще посты на эту тему будут?

    Ответить