Как выбрать коврик для йоги

Содержание
  1. Специальный коврик для занятия йогой
  2. Необходимость индивидуального коврика
  3. Необходимые параметры
  4. Уход за йога-ковриком

Как выбрать коврик для йоги

Подходить к выбору “йогамата” (мат для йоги) нужно серьезно. Он обеспечивает комфортное выполнение упражнений, что очень важно при занятиях йогой. При выборе коврика следует учитывать несколько важных характеристик, чтобы ответить на свои вопросы: “Как выбрать коврик для йоги?” и “Каким должен быть коврик для йоги, чтобы использовать его по назвачению?”.

Специальный коврик для занятия йогой

Конечно, для занятий подойдет любой отрез плотной ткани, большое полотенце, какой-либо домашний коврик. Но в продаже можно найти и специальные подстилки для занятий йогой. Они не скользят, хорошо сцепляются с телом, имеют много цветов и размеров. Как правило, в комплекте идет сумка для йога-каврика.

Необходимость индивидуального коврика

Если занятия йогой регулярны и стабильны, то к такому атрибуту как коврик стоит относиться как к предмету личного пользования. Как известно, во время занятий человек работает с энергией. А все личные предметы несут в себе часть энергетики хозяина. Не нужно передавать коврик посторонним или пользоваться ним не по назначению. Если же занятия проходят время от времени, то можно взять подстилку на прокат в вашем фитнесс-центре.

Необходимые параметры

Существуют стандартные параметры ковриков. Это длина:
• 1,73-1,75 м
• 1,83-1,85 м
• 2-2,2 метра.

Самыми популярными являются коврики для йоги средней длины. Как правило, их коммерческое название «Садхасана» или «Асана». Для людей высокого роста или практикующих аштанга-виньяса-йогу, подойдет коврик с наибольшей длиной («Аштанга»), или коврики по два метра – «Ришикеш» или «Шива». Самое важное в параметрах, чтобы две трети тела помещалось в длине коврика.

Самая распространенная ширина специальных подстилок для йоги – 60 сантиметров. Но существует и ширина в 80 см, для людей с более плотным телосложением. Толщина варьируется от трех до шести миллиметров. Чем больше толщина, тем комфортнее занятия. Коврик призван смягчать неприятные ощущения во время практики, и защищает от холода, исходящего от пола, особенно во время шавасаны. Самые мягкие – «Ганг» и «Лотос».

Уход за йога-ковриком

Если коврик не изготовлен из натурального материала, то перед использованием нужно смыть с него специальную смазку. Можно использовать мыло или даже стиральную машину. При необходимости, после длительного использования, стирку можно повторять. Хранить подстилку нужно в свернутом виде, нижней стороной вовнутрь.
Если вы предпочитаете экологичные материалы, в вашем распоряжении так называемые экоматы. Они производятся с добавлением натуральных волокон или полностью состоят из натурального сырья.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Популярные записи
Комментарии (1)
  1. 10:10, 20 декабря 2019

    Ну ты и дал… Лошара

    Ответить