Полезное питание

Что такое полезное питание? Попробуем разобраться в этом на собственном примере.

Полезное питание

Самый наглядный и простой пример можно увидеть, если мы решим пообедать в ближайшей столовой или закусочной. Большинство тех , кто питается в таких заведениях судя по всему не задумываются о полезном или правильном питании, а иначе в меню были бы другие названия кулинарных блюд.

Какие блюда мы берем на обед обычно? Первое, второе, салат и запить что – нибудь, ну и на вынос к чаю – пирожки и булочки. Можно ли назвать такой обед полезным питанием? Смотрим : салат – в лучшем случае из свежих овощей, обычно же это мясной салат, салат из крабовых палочек или вариации на рисовую тему, где все перемешано и заправлено майонезом неизвестного происхождения. Полезное питание?

Дальше, что у нас на первое? В идеале – гаспачо или свекольник, но таких блюд в местах общественного питания не встретишь. А встретишь : борщ, суп – лапша с курицей, суп гороховый с копченостями, рассольник по – ленинградски. Опять зададимся вопросом полезное ли это питание?

Что у нас на второе : оптимальный вариант – рыба с овощами (такое можно встретить). Традиционно же : котлета по – киевски, бифштекс, гуляш, поджарка (слюнки текут), а на гарнир пюре из картофеля, рис, макароны. Заливаем все это вкусным компотом, да с булочкой.

Что же в этом плохого, что не так, разве это не полезное питание? Полноценный обед. Но откуда то взялась сонливость, почему то захотелось вздремнуть, появилась какая то тяжесть в животе, головная боль. А если здраво рассудить : что должно давать полезное питание – прилив сил, энергии, бодрости, желание творить и действовать, свежий внешний вид, ясную голову. Этого нет?

Получается наше полезное питание – бесполезно, в большинстве случаев вредно и чревато развитием всевозможных заболеваний, как например : заболевания ЖКТ, язвенная болезнь, гастриты, запоры, геморрой, импотенция, лишний вес, малый вес, худоба, ожирение, кожные заболевания, аллергия, диабет, болезни суставов, вегетососудистая дистония, гипертония.

Что же это за чудо такое – полезное питание? Никакого чуда нет. Оно представляет собой простое сочетание принципов правильного питания, которых не мало. Можно выбрать из этого числа себе несколько, по вкусу и придерживаться их. Если результатом этого станут положительные изменения в самочувствии и внешнем виде, значит эти принципы ваши, вы нашли свой режим питания.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Популярные записи
Комментарии (1)
  1. 19:58, 31 декабря 2019

    Отличная статья. Краткость явно Ваша сестра

    Ответить