Разгрузочный день на зеленом чае

Содержание
  1. Полезные свойства зеленого чая
  2. Приготовление зеленого чая
  3. Запомните два основных правила заваривания зеленого чая:
  4. Противопоказания к разгрузке на зеленом чае
  5. Разгрузка на зеленом чае

Разгрузочный день на зеленом чае

Для улучшения фигуры подойдут как различные диеты, так и разгрузочные дни. Однако последние пользуются большей популярностью, так как имеют высокую эффективность и не занимают много времени. Разгрузочный день на зеленом чае – это возможность получить красивую фигуру с пользой для здоровья.

Полезные свойства зеленого чая

Эта разгрузка не порадует разнообразным меню. Но, несмотря на это, она добавляет сил и бодрит. Регулярное проведение разгрузочного дня на зеленом чае – это профилактика онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью зеленого чая выводятся из организма свободные радикалы, укрепляется иммунитет, нормализуются обменные процессы, а также продлевается молодость, уменьшается аппетит и стимулируется похудение. В данном продукте большое количество солей калия, фтора и йода. Кроме того, в составе зеленого чая есть витамины В1, В2, С, РР, К и др.

Приготовление зеленого чая

Чтобы чай приносил пользу, нужно правильно его заваривать, так как нарушение технологии приготовления снижает ценные качества продукта.

Запомните два основных правила заваривания зеленого чая:

– посуда не должна быть металлической, отдавайте предпочтение стеклу или фарфору;
– оптимальная температура воды для заваривания чая составляет 82-88°C, она не должна кипеть.

Разгрузочный день на зеленом чае

Противопоказания к разгрузке на зеленом чае

Не рекомендуется худеть с помощью данной методики при таких заболеваниях, как артрит, подагра и ревматизм. Разгрузочный день на зеленом чае также не подойдет тем, кто страдает серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Период беременности и лактации является противопоказанием к проведению данной разгрузки. Если у человека пониженное артериальное давление, лучше чередовать употребление зеленого чая с черным чаем, а также натуральным кофе.

Разгрузка на зеленом чае

В меню разгрузочного дня, кроме основного продукта (зеленого чая), входит также пара горстей изюма или кураги. Зеленый чай должен быть хорошего качества, при этом нельзя добавлять в напиток сахар, мед или молоко. Также рекомендуется пить негазированную воду.

Длительность разгрузки – 1-3 дня, повторять данный метод похудения можно раз в неделю или раз в месяц, если соблюдать данный рацион 3 дня. Средняя потеря веса – 1 кг в день.

Зеленый чай не только поможет вам сделать фигуру красивой и стройной, но и очистит и оздоровит ваш организм.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Популярные записи
Комментарии (1)
  1. 19:58, 31 декабря 2019

    Ржунимагу LOL аффтар давай исче!

    Ответить