Самые вредные продукты для зубов

Большинство людей пытается найти способ, который поможет сохранить здоровье зубов на многие годы.

Самые вредные продукты для зубов

Но, к сожалению, одного правильного ухода за зубами недостаточно. Необходимо еще полноценно питаться, а также знать, какие продукты вредят нашим зубам.

Многие люди уверенны, что сладкое портит зубы, а яблоки – укрепляют их. Но мало кто знает, что некоторые сорта яблок вредят зубам больше, чем конфеты, шоколад или газированные напитки. Обычное яблоко содержит 4 чайные ложки сахара, что способствует повышению кислотности во рту. Для нейтрализации повышенной кислотности стоматологи рекомендуют съедать с яблоком кусочек сыра. Кальций не только снижает уровень кислоты, но и укрепляет костную ткань. Также следует отметить, что защите зубов способствует их чистка до еды, а чистить зубы сразу после употребления пищи не рекомендуется.

Повреждение эмали может быть связано не только с тем, что человек употребляет, но и с тем, как он это делает. Медленное употребление яблока вредит зубам больше, чем быстрое съедание того же фрукта. Такой вывод был сделан экспертами в ходе многочисленных исследований. Специалисты отмечали, что ели подопытные и как это отразилось на эмали их зубов. Результаты показали, что у тех, кто съедал больше яблок, проблемы с зубами были чаще. Так что будьте внимательны к своим зубам и во время соблюдения яблочной диеты.

Также пагубное воздействие оказывают вино, пиво и фруктовые соки. Они повышают вероятность развития стоматологических заболеваний. Врачи дают хитрые рекомендации, а именно: пить соки через трубочку, а также употреблять свежевыжатые соки.

Отношение к жвачкам у стоматологов неоднозначное. Некоторые из них считают, что жевательные резинки, особенно без сахара, приводят к разрушению эмали. Но, не смотря на это, исследования доказывают, что жевание резинки после каждого приема пищи уменьшает риск возникновения кариеса.

Существуют также продукты, от которых темнеют зубы. К ним относятся: кофе, чай, шоколад, черника, кока-кола. После употребления этих продуктов рекомендуется ополоснуть рот.

Нашим зубам вредит не только еда, но и определенные препараты, например, антидепрессанты и таблетки от давления.

Чтобы зубы были здоровыми дольше, не допускайте резких перепадов температуры. Это правило касается напитков. Не пейте горячий чай и что-то холодное одновременно. Такие действия имеют серьезные последствия, поскольку повышают чувствительность зубов и приводят к утончению эмали.