Секреты безупречной осанки

Содержание
  1. Держать спину
  2. Не сгибаться
  3. Грудь вперед
  4. Не забывайте про плечи
  5. Добивайтесь летящей походки
  6. Не семенить при ходьбе
  7. Все в себя
  8. Не стесняться

Секреты безупречной осанки

Представление о женской красоте с годами меняется, но неизменными остаются требования к тому, как она должна держаться и ходить.

Женщина выглядит красиво и уверенно, если у нее осанка и походка безупречны.
Этому можно и нужно научиться, придерживаясь этих правил.

Держать спину

Спина должна быть прямой всегда! Кода вы сидите или идете. Признак упадка сил – сгорбленная спина, а прямая – признак душевного равновесия. Чтобы правильно держать спину, нужно постоять, прижавшись к стене затылком, лопатками и ягодицами, минут пять. Запомнив это положение, старайтесь сохранять его при ходьбе.

Не сгибаться

Если женщина сгибается в пояснице, выглядит она как старушка. Как правило, это происходит из-за сидячего образа жизни. Нужно находить возможность, как можно чаще делать перерыв в рабочее время для гимнастики (или попробуйте систему бодифлекс) и желательно подобрать рабочее кресло, в котором бы ваша спина находилась в максимально выпрямленном состоянии.

Грудь вперед

Не стесняйтесь собственного бюста, каких бы размеров он не был, его всегда нужно показывать.

Не забывайте про плечи

Есть простое и очень эффективное упражнение. Нужно походить по квартире с книжкой по голове – это научит вас ходить и правильно держать плечи и голову.

Добивайтесь летящей походки

Тяжелая походка отражается негативно не только на внешнем виде, но и на суставах и внутренних органах. Для того чтобы приучить себя правильно ходить старайтесь при ходьбе ставить ноги на одну линию, при такой ходьбе любая женщина неотразима.

Не семенить при ходьбе

Элегантная и уверенная в себе женщина должна ходить широким шагом, но не по-мужски с пятки на носок, а наоборот. В это лучшим помощником могут быть в меру высокие каблуки.

Все в себя

При ходьбе живот должен быть втянут, а ягодицы подтянутыми – это вполне достижимо при желании контролировать себя, даже если вокруг вас нет ни кого.

Не стесняться

Причиной сутулости оказывается психологическая неготовность женщины показать себя людям. Сгорбившись и сжав голову в плечи, легко не привлекать к себе внимания, когда знаешь, что что-то не так с прической или одеждой. Но гораздо лучше поступить иначе – ступать стремительной и легкой походкой, уверенно держа голову выражая взглядом легкий вызов, и тогда никто не обратит внимания на вашу старомодную сумочку или еще на какую-нибудь неожиданную неприятность. Ведь на самом деле это все просто мелочи.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Популярные записи
Комментарии (1)
  1. 19:58, 31 декабря 2019

    Я просто поражаюсь, как такое может быть вообще!?

    Ответить