Как похудеть в щеках

Очень часто прибавление в весе выдает наше лицо, точнее щеки.

Как похудеть в щеках

Они с легкостью округляют форму лица и аппетитно выдаются в стороны. Если о способах похудения других частей тела сказано довольно много, то о щеках можно прочитать или услышать совсем незначительную информацию. А тем временем они растут и не хотят худеть.

Если вы не знаменитость и средств на пластическую операцию у вас нет, то начать процесс похудения в щеках и лице можно с оптимального рациона питания, некоторых специфических упражнений и правильного сна.

Непростая цель убрать щеки требует немалых усилий, старт которым даст корректировка питания.

В этих правилах нет ничего мудреного, они относятся как к похудению в щеках, так и в теле в общем. Знать их должен каждый и придерживаться этих принципов нужно постоянно, тем более, если у вас нет желания светить своими порозовевшими от жирка щечками вместо уличный фонарей. И не забудьте про нехороший эффект от чрезмерного количества выпитой на ночь воды, припухлость всего лица вам будет гарантирована на несколько утренних часов. Кстати, пряностями и приправами к блюдам тоже не стоит баловаться, они вызывают жажду.

Что касается сна, то тут все просто, старайтесь не спать на мягких подушках, которые, как правило, кладутся так высоко, что щеки и подбородок формируются в единой целое, от чего, кроме толстых и подвисших щек, вы получаете и второй подбородок.

Даже если проблема пухлых щек заложена в наследственности, то вряд ли будет лишним держать осанку ровной при ровно поставленном подбородке, а не опущенном в пол, тогда ваши аппетитные щечки не будут провисать, образуя с подбородком единую жировую складку.

Самую важную роль в создании приглядного вида вашим щечкам играют физические упражнения, которые направлены исключительно на мышцы лица, укрепляя их. Гимнастика лица, так можно скромно назвать эти упражнения, не требует похода в спортзал, а значит заниматься ей просто и удобно дома. Обмануть себя и близких нехваткой времени просто невозможно в данном случае.

Эффективность следующих упражнений во многом зависит от количества подходов за день. Их оптимально количество равно 2 занятиям день. Итак, упражнения незамысловатые и простые, но быть аккуратным все же стоит, ведь и тут травмы могут случиться.

Начните с запрокидываний головы назад, делайте это плавно. Закинув голову, постарайтесь открыть широко рот и закрыть его. Отведите этому упражнению пару десятков минут с 10-ю подходами по нескольку раз.

Делайте повороты головы в разные стороны так, чтобы, доставая подбородком свое плечо, вы еще могли приглядеться к своим пяткам.

Возьмите в зубы простой карандаш, с его помощью начните обрисовывать весь алфавит в воздухе, сделайте упор на букву М.

Устройте музыкальную паузу и начните петь все согласные буквы с разной тональностью и выражением эмоций на лице. Постарайтесь в это время как можно сильнее напрягать мышцы лица.

Чтобы укрепить эффект от упражнений и ускорить процесс похудения в щеках, можно попробовать сочетать все процедуры с водными упражнениями. Для этого, распарив лицо в ванной или в бане, начните натирать его мокрым полотенцем.

Заварите настой полезных для лица трав, в состав которого должны войти ромашка, шалфей, липа и др., и поместите в него хлопчатобумажное полотенце. После этого слегка выкрутите полотенце и скрутите его. Теперь можно приступать к похлопываниям по подбородку, немного резкими движениями разводя руки по сторонам. Такое упражнение поможет убрать и подбородок и подтянуть щечки. Сила хлопка может быть любой, на ваше усмотрение, главное не нанести травму коже или челюсти. Если вы не любитель трав, то используйте для раствора морскую соль, а после процедуры не пренебрегайте хорошим кремом для увлажнения кожи.

Если вы твердо решили похудеть в лице и щеках, то терпения у вас должно быть сполна, ведь на это непростое дело потребуется не менее месяца. Хотя первые результаты можно будет увидеть уже через 2-3 недели, что станет хорошим стимулом к дальнейшей работе над своей красотой. Главное – быть систематичным во всех процедурах, это касается питания, сна, осанки, массажа щек и специальных упражнений. Только в этом случае подтянутая кожа лица будет ежедневно радовать вас отражением в зеркале.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит