Как избавиться от похмелья?

Как избавиться от похмелья

Широка, но и несколько загадочна русская душа… Минздрав уж сколько предупреждает-предупреждает, да и сами себе сколько раз уже обещали-обещали «да никогда в жизни больше так», а все равно нет-нет, да и случается такая жизненная ситуация, что не выпить просто нельзя. По крайней мере, именно такими словами мы успокаиваем себя вечером во время возлияний, хотя утром, ощущая на себе все тяготы и лишения похмельного абстинентного синдрома, прекрасно понимаем, что в принципе, и пить-то никто не заставлял, да и моментов, когда тонущий в пучине хмеля рассудок пищал «остановись!», было немало. И тут бы прислушаться к нему, к рассудку-то…

Ну да ладно, убиваться по поводу уже совершенного преступления (а иначе подобное насилие над собственным организмом и не назовешь) поздно. Сейчас первостепенная задача – выжить, чтобы вечером, наконец, осознать свои ошибки, покаяться и клятвенно пообещать следить за собой в будущем.

Как быстро избавиться от похмелья?

Что делать? Зависит от того, что именно доставляет неудобства. Если раскалывается голова – пятиминутный ледяной компресс приведет сосуды в норму и снимет боль. В отсутствие льда можно выпить таблетку парацетамола (аспирин нежелателен, так как он раздражает слизистую желудка), но это надо делать осторожно, прислушавшись к себе и убедившись в том, что желания опохмелиться не возникает – в сочетании с алкоголем парацетамол может вызвать серьезные нарушения работы печени и почек. Если голова в норме, но мучит жажда – надо, конечно, ее утолять. Здесь вполне действенным оказывается старый дедушкин рецепт – стакан рассола, который позволит восстановить баланс электролитов, или минеральной воды. Еще лучше – минеральная вода с ложкой меда и соком лимона – это ускорит переработку ядов и в какой-то степени восполнит недостаток витамина С. Кстати, если вы вчера еще и много курили – того же витамина С стоит принять дополнительно в любых доступных формах – апельсиновый сок или сами плоды цитрусовых, клубника, шипучие таблетки. После чего желательно принять контрастный душ (в идеале – сходить в сауну, но на это может и сил не найтись). Причиной жажды является не обезвоживание в прямом смысле, а неправильное распределение жидкостей. Воды-то в нас достаточно, но она собирается в межклеточных пространствах, а цикл смены температур поможет вернуть жидкость в кровь. В случае тошноты, нередко являющейся признаком ацидоза, надо найти силы влить в себя некоторое количество кисломолочных продуктов – молочная кислота ускорит процесс переработки ацетальдегида, именно по этой причине рекомендуется напиться молока непосредственно перед сном уже после застолья. И кстати, если тошнит серьезно, лучше не брезговать простой физической детоксикацией, проще говоря – промыть желудок и принять легкое слабительное для устранения ядов из кишечника. И в любом случае, после всех принятых мер лучше всего поспать – во-первых, покой поможет организму справиться с последствиями вашей неосторожности, во-вторых – под воздействием алкоголя мозг тяжелее входит в фазу быстрого сна, то есть недостаточно отдыхает, из-за чего мы с утра так туго соображаем.

А что можно сделать заранее, как еще с вечера уберечь себя от ужасных последствий? Конечно, большинство читателей уже прекрасно все знают: предварительно съесть бутерброд с маслом, во время застолья обильно закусывать и запивать, крепость напитков должна только повышаться, а не понижаться, перед сном выпить много воды. Так вот, все это – полная чушь. Одного бутерброда с маслом не хватит, чтобы действительно создать слой по всей слизистой желудка, достаточный для замедления всасывания. Обильная закуска не снижает эффект от алкоголя, а лишь откладывает его. Да, она позволяет выпить больше, но и продуктов разложения алкоголя в организме наутро окажется больше и похмелье можно только утяжелить. К тому же, жирная пища нагружает печень, которую мы и так озадачили необходимостью расщеплять алкоголь. По поводу градуса – на самом деле неважно, повышать или понижать, важно само смешение примесей, содержащихся в различных напитках и создающих опять же лишнюю нагрузку на печень. Много воды перед сном приведет всего лишь к утренним отекам, механизм «похмельного обезвоживания» мы выше уже объясняли.

Payeer

Последнее. Самое лучшее, что можно предпринять для облегчения утра следующего дня – не пить вообще. Ну, или хотя бы пить в меру, стараясь прислушиваться к внутреннему голосу. И еще – вышеприведенные советы рассчитаны на людей, у которых подобное состояние случается редко, раз от разу по праздникам. Тем же, для кого это стало нормой жизни, совет можно дать только один – на прием к наркологу.

Как избавиться от похмелья?
4.7 (93.33%) Проголосовало 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *