Очень хочу похудеть!

Очень хочу похудеть!

Содержание
  1. Всё внимание на успехи
  2. Учитесь на ошибках
  3. Найдите друга

Если вы хотите что-то сделать, например, очень хотите похудеть, то вы должны уметь терпеть неудачи.

Очень хочу похудеть!

Каждый, у кого что-то не выходило, боролся с этим и становился тем, кем хотел, или же отступал, разыскивая легкий путь. Это разница многому должна нас научить.

То есть, есть две вещи в борьбе с недостатками. Вы должны не опускать руки, и должны учиться на своих ошибках.

Всё внимание на успехи

Если вы пропустили день тренировок, или же употребляете не то, что нужно согласно вашей диете, не расслабляйтесь. Не позволяйте этому сбить вас с пути. Сосредоточьтесь на всем положительном, что вы сделали, а не на одной ошибке. Представьте, как вы упорными тренировками сбавляете вес, а не едите пончики. Относитесь к неудачам как к естественным вещам – и вы сможете спокойно их преодолевать. Просто вырабатывайте устойчивость к ним.

Учитесь на ошибках

Второе, что вам нужно, это умение учиться на своих ошибках. Довольно часто, учась на своих ошибках, ваши действия становятся более успешными, нежели чем, если вы учились на своих успехах. Когда вы терпите неудачу – вы усваиваете урок. Это как в бизнесе – когда вы пробуете то, что не умеете, вы узнаете, как это работает. То же самое и с потерей веса.
Если вы отступили от вашей диеты, и, допустим, вы пьете то, что вам не положено, вы испытываете дискомфорт – следовательно, вам это пить не нужно. Или же вы пропустили тренировку. Ничего – перенесите ее на другое время, более удобное.
Отказ от чего-то – естественная часть жизни, как смерть или дыхание. Вы не можете избежать этого, как бы не пытались. Уроки вы усваиваете только когда терпите неудачи. Научитесь вставать после падений, и вы приобретете очень важную способность.

Очень хочу похудеть!

Найдите друга

Один из способов увеличить эффективность ваших упражнений – это внесение в рутину некоторого разнообразия. Как это сделать? Найдите друга.

С другом у вас будет большая мотивация к похудению. Вы будете чувствовать себя более ответственным за себя, когда вы сможете делиться с кем-то вашими достижениями и неудачами.

Если вы регулярно занимаетесь упражнениями, то друг имеет неоценимое значение. Он может изменить скучную прогулку или пробежку, сделав ее более интересной. Как говорится, вдвоем дорога вдвойне короче! Если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, так же полезно будет иметь приятеля. Ребята, например, могут посоревноваться друг с другом.

Как это ни печально говорить, но вы, вероятно, не сможет найти себе приятеля для похудения среди своих друзей или соседей. Если это так, не паникуйте, вы всегда можете сделать это через интернет. Вы можете найти друга Вконтакте или на Facebook, того кто как вы занимается похудением и работать с ними. Имея Вконтакте страничку, вы всегда сможете обсудить важные для вас моменты, а возможно и не только для вас, с приятелем или обменяться фотографиями.

Суть заключается в следующем — если вы хотите похудеть, работая с другом, не имеет никакого значения будет он жить рядом с вами или за 700 километров, главное – найти человека с таким же как у вас желанием похудеть, и это может обеспечить мотивацию, поддержку, а также, чувство ответственности.
Верь в себя. Никогда не сдавайся!

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит