Опасность диет

Опасность диет

Фильмы и реклама уже не первое десятилетие убеждают нас в том, что стройное и подтянутое тело – залог карьерного роста и успеха в личной жизни.

Опасность диет

Поэтому склонным к полноте и обладателям нескольких лишних килограммов приходится несладко с самых школьных лет. Журналы пестрят диетами на любой вкус и обещаниями фантастических результатов в считанные дни, но всё ли так здорово, как пишут в СМИ?

Перед тем, как опробовать ту или иную методику похудения на себе, следует осознать несколько несложных фактов.

Во-первых, лишний вес не образуется без причин, а значит, первый шаг к стройной фигуре – выяснение предпосылок возникновения так называемых проблемных зон. Это могут быть гормональные нарушения, результаты психосоматических расстройств, наследственность, нерациональное питание. Для точного определения причины, следует обратиться к грамотному диетологу.

Опасность диет

Во-вторых, стремясь сменить 52-й размер одежды на сороковой за две недели, мы, зачастую, не осознаём, что это огромный стресс для организма. И чем сильнее мы хотим добиться «положительного» результата, тем больше настраиваем себя на игнорирование сигналов организма. Восточные специалисты утверждают, что длительность курса избавления от лишнего веса равна периоду времени, в течение которого мы этот вес набирали. Следовательно, если у человека средних лет проблема появилась ещё в юношестве, ему не стоит рассчитывать одновременно на быструю потерю вес и сохранение здоровья, придётся выбирать что-то одно.

К наиболее опасным для здоровья методикам следует причислить яичную, питьевую и сырную диеты. Экстремальные ограничения – сильнейший стресс для организма, влекущий серьёзные сбои.

Для подбора оптимальной диеты следует пройти медицинское обследование и получить консультацию квалифицированного диетолога. Если же такой возможности нет, следует выбрать режим питания, нацеленный на длительную поэтапную корректировку фигуры: порядка 1-2 кило в месяц. Результат не шокирует окружающих скоростью своего появления, но сохранится на долгое время.

Далеко не все методики похудения предполагают насыщение организма достаточным количеством витаминов и микроэлементов для нормального функционирования. Интернет пестрит описанием различных диет, но не все авторы этих курсов имеют медицинское образование. Поэтому не стоит пробовать на себе шокирующие новинки. Необходимо помнить, что диет много, а организм один, и нарушить здоровье гораздо проще, чем восстановить.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит